新手爸妈成长记

趴着玩，也叫“俯卧练习”，是指宝宝清醒时，由大人在身边持续看护，让宝宝趴着活动。它有助于锻炼颈部、肩部和手臂的力量，不是趴睡训练。1, 3

宝宝头皮上油腻的白色或黄色鳞屑，可能是乳痂，也就是婴儿脂溢性皮炎的一种表现。通常不会明显发痒或疼痛，不是因为没洗干净，也不会传染。常在出生后3周至2个月出现，经过数周至数月逐渐改善，多数在1岁左右消退。

对于1岁以下婴儿，安全睡眠的重点不是把床铺得柔软舒适，而是保持气道通畅，降低婴儿猝死综合征（SIDS）、窒息和卡住的风险。

新生儿和小婴儿出现流泪多、眼屎黏住睫毛并不少见。常见原因之一是鼻泪管堵塞，也就是眼泪不能顺利从内眼角流入鼻腔。多数情况会随着泪道发育而自行改善。

新生儿黄疸是由于红细胞分解后产生的胆红素在体内积聚，使皮肤或眼白发黄。出生后的最初几天出现轻度黄疸非常常见，多数无需治疗即可改善。但少数情况下，胆红素升得过高可能影响大脑，因此关键是尽早发现黄疸、确认喂养是否有效，并在需要时真正测定胆红素。

尿布疹非常常见，但尿布覆盖区域出现的红疹并不一定都由同一种原因造成。最常见的是因尿液、粪便、潮湿和摩擦引起的 刺激性尿布皮炎。此外，念珠菌（酵母菌）感染、细菌感染，或对湿巾、洗涤剂、护肤霜的刺激或过敏反应，也可能看起来很相似。

小月龄宝宝有时会长时间哭闹，即使父母一时找不到明显原因，也很难安抚。家长常说“胀气”“肚子不舒服”或“怎么哄都不行”。医学上把其中一部分反复、持续、难以安抚的哭闹模式称为婴儿肠绞痛（infant colic）。

感冒、RSV等呼吸道病毒会让宝宝鼻塞，吃奶和睡觉都可能变得困难。多数轻度鼻塞可以在家护理，但小月龄宝宝有时会很快加重。不要只看鼻涕多少或颜色，还要同时观察 呼吸是否费力、吃奶量、湿尿布和精神反应。

看到宝宝喂奶后又把奶吐出来，家长难免担心。但婴儿不费力地吐出少量奶液非常常见。美国国家糖尿病、消化与肾脏疾病研究所（NIDDK）指出，约有 70%～85%的宝宝在2个月大时每天都会出现反流。反流通常在出生后8周以内开始，随着消化系统成熟逐渐

新生儿肚脐上留下的脐带残端，刚开始可能看起来较大、颜色也较深，让新手父母有些紧张。其实大多数宝宝并不需要涂特殊药物。关键是 保持清洁和干燥，让它自然脱落，并及时识别感染迹象。

宝宝的皮肤屏障仍在发育，因此更容易流失水分并受到刺激。特应性皮炎，也常被称为湿疹，是一种反复发作的炎症性皮肤病，常表现为皮肤干燥、敏感和瘙痒。

辅食（补充喂养）通常在宝宝发育准备充分的 约6个月 开始。辅食不是立刻取代母乳或婴儿配方奶，而是补充能量、铁、锌等营养。6～12个月期间，母乳和/或婴儿配方奶仍是主要营养来源。 WHO建议，在家庭愿意且条件允许的情况下，可继续母乳喂养到 2

出牙是宝宝成长中的正常阶段，但牙龈敏感和想咬东西的感觉，可能让一些宝宝比平时更烦躁。第一颗牙通常在约6个月出现，不过有的宝宝4个月前就开始，有的则要到12个月以后才长出第一颗牙。

婴儿痱子也叫汗疹（miliaria），是宝宝非常常见的皮肤问题。汗腺开口被堵住后，汗液困在皮肤下面，就会形成小疹子。炎热潮湿的天气、穿得太多、衣服过紧、盖厚被子，或长时间待在闷热的安全座椅和背带里，都可能增加发生几率。

冲配方奶并不只是把奶粉和水混在一起。水粉比例、喂养用品的清洁、保存时间以及宝宝的饥饿和饱足信号都很重要。最安全的原则是：严格按照产品包装上的冲调说明操作。

给新生儿洗澡，对初为父母的人来说往往是件让人忐忑的事。别担心，掌握了要领，洗澡时间完全可以变成亲子间温馨的交流时光。宝宝虽小，娇嫩的皮肤却需要格外细心的呵护。正确的清洁方式是预防感染和皮肤刺激的重要一步。本指南将帮助您了解如何判断异常状况、

每一位新手父母都经历过宝宝生病时的焦虑与无助。虽然许多疾病症状轻微，但婴儿更容易出现并发症，自身调节能力也尚未成熟。本指南为您提供清晰的参考框架，帮助您正确认识发烧、识别危险信号，并明确知道何时必须寻求医疗介入。文中包含具体的体温管理标准，

对于新手父母来说，最出乎意料（也最频繁）的事情之一，就是观察宝宝的大便。便便的颜色和质地会发生显著变化，尤其是在出生后最初几天以及开始添加辅食之后。虽然变化范围很大是完全正常的，但某些颜色可能是健康预警信号。本指南基于权威的医院和儿科资料，

看着心肝宝贝发烧，父母的心也跟着揪紧了。发烧通常是身体正在抵抗感染的信号，但这并不意味着可以置之不理，也不该盲目用药。退烧药能帮助孩子减轻不适、好好休息，但正确使用是安全的前提。本指南将详细介绍常见儿科退烧药的正确用法，重点涵盖年龄适用范围